随着生活节奏的加快，越来越多的人患上了抑郁症，所以我们必须重视抑郁症的预防和治疗。其实抑郁症是可以通过一些心理疗法来治疗的，但是很多人可能对这种疗法了解不多，接触不多。如果你知道如果你对抑郁症进行调理和治疗，可以对抑郁症有很好的治疗效果。

    那么，抑郁症有哪些治疗方法呢？

    首先，支持性心理治疗

    通常被称为一般心理治疗，使用的技巧主要包括倾听、解释、引导、泄漏以及保证、鼓励和支持。

    第二，人际心理治疗。

    这种方法主要用于治疗成人抑郁症的急性发作，从而减轻抑郁症的症状，改善抑郁症患者的一些社会问题。如异常悲伤反应、人际冲突、角色转换困难、人际交往不足等。

    第三，精神分析疗法

    心理治疗，又称精神分析疗法。使用这种方法的主要目的是让患者了解抑郁症的潜意识内容，克制自己的情绪症状和行为，也让患者学会如何更好地解决问题。

    第四，音乐疗法。

    这是一种受欢迎的抑郁症治疗方法，因为听觉系统和脑干结构在调节人体的生理和身体功能方面起着重要作用，音乐对这些神经结构有着直接或间接的影响。不仅能促进情绪表达，消除抑郁情绪，还能增强新陈代谢，增强免疫力，开阔心胸，有益身心健康。

    第五，行为疗法

    这种治疗其实更重要的是研究患者的一些异常行为，而很少考虑患者的主观情绪。治疗也以条件反射理论为基础，如允许患者开始写日记，参加娱乐活动，放松训练，改善他们的社会交往，使患者在行为和心理上重新建立新的反射模式。

    第六，不良情绪的释放方法。

    如果你储存了太多的不良情绪，抑郁、焦虑等不良情绪就会泛滥。所以，正确的做法是让这些不良情绪得到释放。释放情绪最简单的方法就是和别人倾诉。如果找不到合适的倾诉对象，那就写日记或者用录音机录下来。