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失眠症与心理有关

更新时间:2022-05-29 16:59:29  点击量:

失眠是一种什么样的情况?躺在床上半小时以上无法入睡,或者入睡后容易惊醒,一夜多次醒来;或者总是在不该醒来的时候醒来,比如凌晨三四点醒来,然后就根本睡不着了。如果这些情况持续一个月以上,真的要去医院看看是不是失眠了。


当然也有一些特殊群体,也要分清病因,比如老年人单纯性失眠,学生精神压力大导致的神经衰弱等。我们应该对他们的失眠给予特殊治疗。


对于失眠的原因,八九成与心理有关。“很多失眠的人会对睡眠产生恐惧,到了就寝时间又害怕睡不着,形成恶性循环。”


临床上,我们经常会看到这两个极端。一种多见于白领,因为平时太忙,精神压力大,神经紧张,导致失眠。另一种多见于全职太太。因为太闲,没有爱好,经常白天睡觉,晚上睡不着,导致生物钟紊乱,失眠。


“想要改善失眠,一定要分清失眠的原因和类型,找到它的根源,这样才能对症治疗。”


嗜睡症或抑郁症。


失眠之后,我们再来说说嗜睡症。


很多人认为嗜睡症就是所谓的春困。比如一到春天,人就犯困。这是嗜睡症的表现吗?


中医认为,春季阳气上升、肝气旺盛导致白天嗜睡,但这与嗜睡症无关。“嗜睡症是一种神经疾病。严重者可在吃饭或说话时睡着。但目前很多人昏昏沉沉、思维混乱、反应迟钝,大多与抑郁症有关,有的可能是抑郁症的表现。”

除上述情况外,部分动脉硬化、脑血管疾病患者还会出现嗜睡症状。


此外,睡眠呼吸暂停也不容忽视。对于睡觉打呼噜的人,专家建议及时做睡眠测试,确定睡眠中呼吸停止的时间和程度,以此来识别危险程度。


对于咽部松弛引起的打鼾,专家建议及时去耳鼻喉科找专业医生进行治疗。

郑州心理专科医院紧追时代前沿,积极开展多学科精神心理,焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症等病症诊治工作,为患者提供科学、前沿、全面的优质诊疗服务,并形成一整套具有特色模式的服务规范诊疗体系。



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