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焦虑症爆发前有哪些征兆

更新时间:2022-05-23 10:56:03  点击量:

郑州心理专家提醒您:社会有了质的飞跃,人的精神也有了大的飞跃。随着工业的发展,人们的压力逐渐增加。他们中的大多数人总是对生活和工作中的事情感到焦虑,所以焦虑症作为一种精神疾病,在它产生之前也会在我们的身体上表现出一些症状。所以我们先来看看焦虑症爆发前的症状。


自我怀疑


有些人会围绕某个问题反复质问自己,比如“我爱我老公吗”“我是个有能力的人吗”等等。这些问题往往不是一两句话就能回答的,也不是绝对的,但是又要拿出一个确切的答案,很累。


减轻伤害


一项研究表明,患有社交焦虑症的人经常会出现类似于创伤后应激障碍患者的重新体验伤害的现象,例如,过去被嘲笑的图像在脑海中重复出现。


非理性的恐惧


这是一种焦虑症。有的人害怕很久,但是没有特定的害怕对象。可能是焦虑症在作祟。


过度担心


广泛性焦虑症的特征是过度思考。如果一周焦虑4天以上,持续半年,情绪不好痛苦,影响生活工作,可能是焦虑症。


睡眠问题


睡眠困难或不安往往与焦虑有关。很多焦虑的患者在睡前会想一些事情,就像大脑被堵在堵车里,即使醒来也很难平静下来。

肌肉紧张


双手紧握,背部僵硬,下巴紧握……焦虑的人往往全身肌肉僵硬。经常锻炼可以减轻压力。


慢性消化不良


对胃肠道的心理压力非常敏感,所以焦虑往往通过身体症状表现出来。肠易激综合征(IBS)是最常见的一种,其特征是胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻。


怯场


有些人对社交有强烈的恐惧感,甚至会花很多时间去思考即将到来的社交活动;在社交场合很不自在,也不知道怎么调整。这些症状使他们难以维持社会关系,并阻碍他们的工作或学习。


惊恐发作


表现为突然的恐惧无助感,常持续数分钟,伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕乏力等。


反复谈论一件事


有些人遇到一点小事就跟周围的人一遍一遍的说,就像“祥林嫂”一样,这可能是焦虑的表现。


以上我给大家介绍的是焦虑症爆发前的一些症状和表现。当我们所有人在生活中都有一些天马行空的想法时,那么我们就应该及时制止它们,不要继续去想它们。我们应该改变思维模式,多做一些开心的事。

郑州心理专科医院紧追时代前沿,积极开展多学科精神心理,焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症等病症诊治工作,为患者提供科学、前沿、全面的优质诊疗服务,并形成一整套具有特色模式的服务规范诊疗体系。



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