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如何自我防治恐怖性焦虑障碍

更新时间:2022-01-02 10:22:44  点击量:

恐怖性焦虑障碍是在紧张、焦虑的基础上出现回避行为,即焦虑症状在特定环境下产生。有些患者仅在少数环境下发作,多数时间不发生焦虑;但有些患者在多种环境下发作。但是我们应该如何自我防治焦虑症呢?

 (1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应过大的精神压力或者心理负担。

(2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
(4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。
(6) 适应用抗焦虑药,如安定10mg,每晚口服1次;多虑平25mg,每日2次口服;或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服。
(7)生物反馈治疗,也有较好的效果。 编辑本段焦虑症的三种治疗药 焦虑症在人群中患病率高,主要表现为睡眠障碍、焦虑和植物神经系统功能紊乱症状。 治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类,其中以安定最为常用。安定具有起效快、利于睡眠、安全等优点,常规量

为每日5—30mg。但它也有如困乏嗜睡震颤、视物模糊和反常的易激惹等副作用,而且对改善植物神经功能效果不显著。 谷维素和维生素B1均属神经营养药。前者具有调整间脑机能,激活与植物神经系统有关的视丘下部和边缘系统,改善植物神经失调及内发泌平衡障碍的确功效;后者参与机体糖代谢过程,维持神经、心脏及消化系统正常机能。两者常规量均为日30—60mg,分为三次口服。 研究表明,安定、谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症,即可改善失眠、焦虑,又可改善植物神经功能,效果更为显著。而且能使安定在小剂量(每日7.5mg)的情况下获得满意疗效,这样,安定的副作用会明显减少。

 


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