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如果出现这几种表现,你可能会抑郁

更新时间:2022-06-30 11:29:02  点击量:

近年来,因抑郁症自杀的案例越来越多。抑郁症这个词在很多人眼里很敏感,导致很多人怀疑自己会不会得抑郁症。

    在日常生活中,人们通常会感到压抑和沮丧,有时甚至会觉得自己的心情跌到了谷底。但如果你觉得自己陷入了无尽的绝望,无法自拔,你就需要给自己提个醒:这可能是抑郁症的一种表现!如果出现这几种表现,你可能会抑郁

    总是觉得没有意义,失去任何兴趣。

    一个人能感受到快乐和幸福,是因为他能感受到生活的意义,看到生活的美好。最简单的方法就是找到自己的兴趣点。兴趣可以引领一个人去探索,去深挖,去思考。当一个人的身心都在运动的时候,就会越来越有活力。有些人不让自己热爱的事情,很多事情都是因为“被动”和“不得不做”,觉得很累。抑郁的人连恋爱都懒得谈。因为我没有精力和别人交往。

    凡事悲观。

    抑郁症患者对生活中的一切都非常悲观。他们总觉得自己做不到这一点,做不好就没好事。其实这些想法都不是自己想要的,只是思维形成了一种消极的惯性,很难被改变。

    不要相信自己,否定自己。

    有些人感到不快乐,因为他们总是想着过去,尤其是那些他们没有做好的事情。事实上,抑郁症患者在与他人交往时有很强的责任感,但“过度的责任”给他们带来了太大的心理压力。他们不敢让自己快乐,总是一边找问题一边否定自己,甚至认为自己有“原罪”。

    避免人际交往

    一般来说,人是群居动物。人越多,越有安全感。但是,当人际交往变成一件消耗自己的事情,就会变得越来越封闭,不愿意和别人交流,没有任何分享的欲望。我只想一个人,也只能一个人。处理人际关系对于容易抑郁的人来说简直太累了。

    自杀念头严重者。

    大多数抑郁症患者会向内攻击。有些人觉得不开心,会把情绪发泄到别人身上,但自己不会积累负面情绪。而抑郁的人,没有办法让别人帮自己承受痛苦,却没有办法解决自己的情绪问题,就会不断攻击自己,让所有的负面情绪涌入自己,所以很容易产生自杀的念头。


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